お腹が痩せるダイエットベルト!!Vアップシェイバーの効果を紹介!!

忙しくて運動ができない方は、スケジュールを作成しましょう。

忙しい方はスケジュールを作成する

忙しく運動をする時間がありません。

仕事や家事が忙しくて運動をする時間がありません。

 

ダイエットはしたいんですが、どうしたらいいでしょうか?

時間は意識して作るようにしましょう。
忙しく時間が場合は、意識した時間を作るようにしましょう。

 

まずは、紙に自分の1日のスケジュールを書きます。
自分の生活パターを見直すことで改善することがわってくると思いますよ。

 

例えば、通勤の移動をエレベーターやエスカレーターを使ってるのを
階段で移動するように工夫をするだけでも、効果がありましょう。

 

また、家事をしているときは、当サイトでおすすめしている
ダイエットベルトのVアップシェイパーをすれば、お腹の筋肉を刺激することができます。

 

仕事中につけてもいいですね。

 

月に2,3回の運動で痩せることはでますか?

私は、趣味で月に2,3回ほどフットサルをしています。
この運動は、ダイエットの効果は見込めますか?

理想は週に2,3回がいいです。
脂肪を燃焼させダイエットを目的として運動では、月に2,3回ほどのでは効果はありません。

 

ただし、ストレス発散や気分転換にはなります。

 

ダイエットを目的とするならば、週に少なくても2回はしたいですね。
フットサルは有酸素運動なので、筋肉を鍛えるウエイトトレーニングを週に2回、
ランニングを週に2回を1日おきにすれば、ダイエット効果が見込めますよ。

 

 

 

 

 

 


 
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