お腹が痩せるダイエットベルト!!Vアップシェイバーの効果を紹介!!

筋トレだけでは脂肪は燃焼しません。有酸素もしましょう。

脂肪燃焼には有酸素運動

有酸素運動をしないで筋トレのみで体重は落とせますか?

仕事が忙しく歩いたり走ったり有酸素運動をする時間がありません。
また、有酸素運動も苦手で時間があっても継続できる自信がありません。

 

腹筋を鍛えるトレーニングをしていれば、お腹の脂肪は燃焼できるんでしょうか?

腹筋運動では脂肪は燃えないんです。
腹筋をするとお腹に負荷がかかり脂肪が燃焼されるようなイメージがありますが、
お腹まわりの脂肪は燃焼されません。

 

お腹の筋力が低くてお腹がぽっこり出てしまっているのを解消していのであれば
腹筋をして筋力を高めれば効果は感じられるでしょう。

 

お腹の筋トレ以外にも、ダンベル運動や自重トレーニングにも同じようなことがいえます。

 

ダイエットで筋肉を鍛える目的は、鈍って筋肉を強くして
基礎代謝をあげるためにします。

 

基礎代謝があがれば、カロリーを消費しやすい体になるので
脂肪が燃焼しやすくなります。

 

確実にダイエット成功させたいなら、有酸素の運動もとり入れたほうが良い結果が出ますよ。

 

また、食事の献立も忘れずに考えながら食べましょうね。

■まとめ
腹筋をしてもお腹まわりの脂肪は燃焼されない。

 

筋力が低い方なら効果はあります。

 

脂肪を燃焼させダイエットを成功させたいのなら
鈍った筋力を鍛えて基礎代謝を上げましょう。

 

そして、有酸素をして食事のコントロールをしましょうね。


 
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